Stress & burn-outcoaching
Als stress te lang duurt
Al een tijdje merk je dat het niet zo lekker loopt. Je bent moe, slaapt slechter of hebt een korter lontje. Misschien pieker je veel, kun je je minder goed concentreren of merk je dat je lichaam steeds vaker protesteert.
Vaak lukt het nog best een tijd om door te gaan. Totdat dat steeds meer moeite kost.
Misschien herken je dit
Stress is niet per definitie ongezond. Je lichaam kan prima omgaan met periodes waarin er veel van je gevraagd wordt, zolang daar voldoende herstel tegenover staat.
Maar als spanning te lang aanhoudt en je onvoldoende herstelt, kunnen er klachten ontstaan. Je bent steeds moe, slaapt minder goed, blijft maar malen of merkt dat je sneller geïrriteerd of emotioneel bent. Ook lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of gespannen spieren, komen veel voor.
Soms merk je zelf pas laat hoeveel je al hebt ingeleverd. Je bent vooral bezig geweest met doorgaan.
Je hoeft niet te wachten tot je niet meer kunt. Juist ook met beginnende stressklachten kun je bij mij terecht.
